Mijn traject bij Elisa begon zo’n 3,5 jaar geleden, in een periode waarin in kampte met overtraining, ondervoeding, weinig energie en geen progressie. Ik wist eigenlijk niet goed meer waar ik mee bezig was en had een verstoorde relatie met voeding opgebouwd. Vanaf het intakegesprek voelde het meteen goed. Elisa is heel lief en meedenkend, en luisterde goed naar mijn persoonlijke verhaal en de struggles die ik ervaarde in mijn dagelijkse leven. Nadat Elisa een persoonlijk advies had uitgeschreven met nodige informatie en haalbare doelen, konden we samen aan de slag. Elisa heeft mij ontzettend veel geleerd over sport en voeding. De coachingcalls waren voor mij echte incheckmomenten, waarin we niet alleen spraken over voeding en training, maar ook over mindset, routines en mijn mentale gesteldheid. Het voedingsdagboekje hielp daarbij. Niet om strikt te zijn in voeding of calorieën tellen, maar juist om te kijken of ik mijn lichaam kon geven wat het nodig had. Door onze gesprekken heb ik mijn angst rondom voeding kunnen loslaten en heb ik andere keuzes durven maken: kiezen voor voedzame, volwaardige producten, in plaats van enkel kijken naar low-calorie, high-protein. Daarnaast heb ik een obsessie met sport kunnen loslaten. Niet meer sporten omdat het “moet”, maar omdat ik mij sterk en fit wil voelen. Meer aandacht voor rust en herstel. Meer in contact met mijn lichaam, in plaats van in mijn hoofd. Door Elisa’s hulp heb ik uit mijn comfortzone durven stappen en ben ik enorm gegroeid als persoon. Ook heb ik mijn cyclus teruggekregen na jaren van uitblijven; daar ben ik ontzettend dankbaar voor. Elisa neemt de vrouwelijke cyclus heel serieus in haar coaching en dat waardeer ik enorm. Ik kijk met veel warmte terug op de afgelopen jaren. Elisa is een superlieve vrouw met veel kennis en passie voor haar werk, en ik ben heel dankbaar voor alles wat ik van haar heb mogen leren. Coaching van Elisa kan ik iedereen met vergelijkbare struggles mega aanraden.

Elisa is een hele lieve en pure meid, die echt kijkt naar jou behoefte en hierin aansluit op jou tempo. Ze gaat er stap voor stap met je doorheen en luistert erg naar jou eigen wil, weet ook te pushen wanneer dit nodig is en wanneer dit ten goede komt. Flexibel en meedenkend, ook fijn dat er altijd ruimte voor contact is. Ik zou de coaching andere altijd aanraden.

Ik was al anderhalf jaar niet meer ongesteld geweest en had zelf geen duidelijk inzicht in wat hiervan de oorzaak was. Elisa heeft samen met mij gekeken naar mijn voeding, beweging en leefstijl en een persoonlijk plan opgesteld dat goed aansloot bij mijn situatie. Al na ongeveer anderhalve maand merkte ik resultaat en kreeg ik weer een korte menstruatie. Het traject heeft mij ontzettend veel inzicht gegeven in mijn lichaam en de invloed van mijn leefstijl daarop. Elisa gaf waardevolle tips, dacht altijd met mij mee en hield daarbij rekening met wat voor mij haalbaar en realistisch was. Ik vond het heel prettig om met een duidelijk plan te werken, waarbij er altijd ruimte was om dingen aan te passen wanneer dat nodig was. De gesprekken waren fijn en vertrouwd; er was alle ruimte om eerlijk te zijn en alles te bespreken wat speelde. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik deze stap heb gezet en dat Elisa mij zo betrokken heeft begeleid. Mijn leefstijl is blijvend veranderd en daar ben ik heel erg blij mee. Het mooiste resultaat is dat mijn cyclus volledig is teruggekeerd. Zonder Elisa was mij dat niet gelukt, en daar ben ik haar enorm dankbaar voor.

Ik heb een tijdje een coaching gevolgd bij Elisa en dit is mij super goed bevallen! Elisa is erg betrokken, je kan haar altijd appen met een vraag en ze wil altijd met je meedenken. Het coaching advies is super interessant om te lezen, hierin legt Elisa uit wat er voor jouw persoonlijk belangrijk is en waarom. Tijdens de coaching sessies zoomt Elisa hier nog extra op in. Erg leerzaam en super fijn om je lichaam wat beter te leren kennen. Ik heb de coaching bij Elisa als super prettig ervaren en zou het iedereen aanraden!

De groepscoaching bij Elisa was heel fijn. Het advies was heel persoonlijk en vattend. De sessies waren nuttig, en goed voorbereid door Elisa. Deze manier van coaching werkte goed voor mij. Blij dat ik hieraan begonnen ben!

Lieve Elisa, Wat ben ik jou dankbaar voor het coachingstraject. Ik was al jaren bezig met letten op mijn voeding en veel sporten, wat uiteindelijk resulteerde in eetbuien en weinig energie. Sinds ik coaching bij jou heb gevolgd, heb ik rust gekregen rondom eten en sporten en voel ik mij zoveel beter. In het begin vond ik het erg spannend, omdat ik weinig vertrouwen in mezelf had. Maar gedurende de weken ben ik enorm gegroeid. Nu, een aantal weken na het traject, ben ik zelfstandig verder gegaan en kan ik zeggen dat het echt goed gaat. Ik eet volwaardige maaltijden, wacht niet meer tot ik extreme honger heb, denk niet de hele dag aan eten en voel me niet schuldig als ik uit eten ga. Ook heb ik die alles-of-niets mindset los kunnen laten.

Elisa is een ontzettend lieve coach die ziet waar de punten van verbetering liggen waardoor ze helpt je eigen kracht daarbij te vinden. Daarnaast biedt ze een luisterend oor en is ze heel erg gefocust op wat bij jou past en waar je je zelf al persoon prettig bij voelt. Ze sluit daar heel erg fijn bij aan en geeft mooie nieuwe inzichten. Ook is ze gewoon een hele lieve en chille meid, waardoor ik mij erg prettig en om m’n gemak bij haar heb gevoeld!!

Elisa heeft veel kennis en past deze toe in een persoonlijke benadering. Ze heeft het coachingadvies aangepast op mijn persoonlijke voorkeuren en haalbaarheid. Super fijn dat ze makkelijk te bereiken is via whatsapp en dan ook mee wil denken buiten de coachingsessies om. Het hielp mij om een coach te hebben die ervoor zorgde dat ik bij het opgezette plan bleef en niet weer iets anders ging proberen en die me gerust stelde en uit kon leggen hoe mijn lichaam aanpassingen verwerkte. Hierbij zorgt Elisa ervoor dat het advies dat ze maakt nooit over extremen gaat, maar altijd over balans. Ik heb mijn doelen nog niet bereikt, maar heb in ieder geval een plan waar ik mee door kan!

Twee jaar geleden stuurde ik Elisa een bericht met de vraag of ze het met mij aandurfde een coachingstraject te starten. Ik had toen al 16 jaar anorexia nervosa, ernstig ondergewicht en had al verschillende behandelingen in de reguliere GGZ zonder resultaat doorlopen. Elisa ontving mij met open armen. Zonder te oordelen gaf ze mij kleine uitdagingen om langzaam de eetstoornis te lijf te gaan en mijzelf weer terug te vinden. En nu, twee jaar later, heb ik net mijn coachingstraject afgerond. En hoe! Ik heb weer een gezond gewicht, zie voedingsproducten niet meer als ‘goed’ of ‘fout’, geniet weer van eten en kan weer vrij en onbezorgd naar eetafspraken. Ik heb verdereen hele leuke man toegelaten in mijn leven en heb na 18 jaar weer een menstruatie gehad! Maar het allerbelangrijkste: mijn prioriteit is nu goed voor mezelf zorgen, lief zijn voor mezelf, en ik kan voor het eerst weer écht genieten van wat de dag mij brengt. Ik had mezelf bijna opgegeven en had niet durven hopen dat ik ooit weer zo’n geweldig leven zou hebben. Dat heb ik allemaal te danken aan Elisa, en ik ben haar voor eeuwig dankbaar. Wat een topvrouw!