Na een lange tijd te weinig eten, geobsedeerd zijn met calorieën en overmatig sporten, was ik de gezonde balans tussen voeding en sporten totaal kwijt. Na 25 kilo afvallen, bleef ik nog steeds streven naar perfectie en was het voor mij nooit goed genoeg, wat resulteerde in een negatief zelfbeeld. De keuze om te starten met coaching bij Elisa is het beste wat ik had kunnen doen op dit punt in mijn leven. Het is zo fijn om weer de rust en balans terug te vinden waarbij ook focus op herstel heel belangrijk is! Elisa heeft mij hier echt goed in ondersteund d.m.v. haar kennis en ervaringen. Ik heb weer structurele rustdagen, track geen calorieën meer en daarnaast eet ik gewoon ELKE dag een snackbakje zonder schuldgevoel, iets wat voor mij één jaar geleden klonk als iets onmogelijks, heeft zij waar gemaakt. Elisa heeft er echt voor gezorgd dat ik de rust weer terug heb gevonden en echt op mezelf kan vertrouwen en daarnaast ook er voor gezorgd dat ik al mijn energie weer terug heb.. Heel dankbaar voor de leerzame, fijne en ook zeker altijd gezellige coachingcalls met Elisa! Ik zal haar absoluut aan iedereen aanraden 💛

2,5 jaar geleden kwam ik in contact met Elisa en wat ben ik daar blij mee en dankbaar voor! Op het moment dat we met elkaar in contact kwamen stond ik qua voeding, beweging en op mentaal vlak op een heel ander punt dan nu. Ik 'vergat' te eten, kookte nooit voor mezelf en was totaal niet consistent in sporten of was juist heel extreem bezig. We zijn eerst dieper gaan kijken wat de oorzaak was, vooral om voor mezelf te begrijpen waar dit vandaan kwam. Elisa heeft mij geholpen om veel meer kennis op te doen over voeding, beweging en alle invloeden/verbanden daarop. Ik ben gaandeweg ook zoveel meer over mezelf te weten gekomen, niet altijd even leuk, maar wel nodig. Elisa heeft me geleerd dat niet alles direct in grote/extreme stappen hoeft, maar het juist zit in de kleine acties. Nu leef ik niet meer op meal-prep bakjes, maar vind ik mezelf waardig genoeg om goede maaltijden te koken (vaak met behulp van Elisa's receptjes)😊 Ik voel me goed in mijn lichaam. Ik kan mijn eigen valkuilen herkennen en pas sport aan op mijn leven (werk, etc). Naast dat Elisa een hele fijne coach hierin is, waren onze gesprekken altijd heel fijn. Ook op andere vlakken zoals: werk of relatie hebben we hele mooie gesprekken gehad. Alles had namelijk invloed op elkaar en hierin heb ik goede tips gekregen. 1000x dank voor de fijne gesprekken en de goede coaching! Ik gun ieder ander een Elisa naast zich!

Ik ben heel blij dat ik de coaching ben gestart, echt een investering in jezelf. Je krijgt waardevolle inzichten rondom je relatie met voeding en sport en bouwt op een liefdevolle manier aan een nieuwe balans met jezelf. Al veel stappen mogen zetten tijdens het traject, en ga zeker doorpakken hiermee! ❤️

Ik heb mijn traject met Elisa als enorm waardevol ervaren 💛 Vanaf het eerste moment voelde ik dat ik alles kon delen wat ik wilde niets was te gek en Elisa toonde altijd veel begrip en herkenbaarheid. Dat gaf me het vertrouwen om stappen te zetten die ik zelf spannend vond, maar waarvan ik wist dat ze nodig waren. Geleidelijk aan heb ik hierdoor heel veel vooruitgang geboekt in mijn relatie met voeding en beweging. Dankzij haar hulp heb ik mijn mindset kunnen aanpassen, waardoor ik nu met meer rust en vertrouwen keuzes maak. Elisa straalt een rustige en zekere indruk uit, wat mij een vertrouwd gevoel gaf tijdens het hele traject. Dankzij haar begeleiding voel ik me sterker, bewuster en zekerder in de stappen die ik zet voor een gezonde leefstijl.

Ik ben ontzettend blij met de resultaten van dit traject en heb er precies uit kunnen halen waar ik naar op zoek was! De coachingcalls en gesprekken waren fijn en de adviezen zeer hulpvol. Mijn behoefte is tijdens het traject ook veranderd en het was superfijn dat je hierin flexibel meedacht en aangepast advies kon geven. Ook vond ik het heel prettig dat je sommige dingen persoonlijk maakte en vanuit eigen ervaring kon vertellen. Ik heb meer inzicht gekregen in mijn voeding, behoefte en trainingen. Hierdoor heb ik het idee dat ik een veel betere verhouding heb gekregen met voeding en kon stoppen met tracken. En me hierbij ook helemaal goed voelen! Thanks voor de gesprekken ❤️ en als ik weer behoefte heb zou ik zeker nog een keer bij jou komen 😘😘

Nog elke dag ben ik blij dat ik de keuze maakte om te starten met coaching bij Elisa ❤️ Voor die tijd zat ik vast in een ongezond patroon: obsessief kcal tellen, vaak honger hebben, veel piekeren en stress rondom eten. Ondanks dat ik heel veel sportte, boekte ik weinig resultaat en voelde ik me onzeker. Ik vergeleek mezelf constant en was totaal niet blij met mijn lichaam. Door de coaching leerde ik weer naar mijn lichaam luisteren, vond ik rust rondom eten en geniet ik zonder schuldgevoel van etentjes en feestjes. Ik boek nu juist meer resultaat met minder sporten. Mijn hormonen zijn weer in balans, ik werd snel weer ongesteld en ik ben nu zelfs in verwachting van mijn eerste kindje. Ik raad het echt iedereen aan, het is een verandering voor de rest van je leven. Ik ben Elisa zo dankbaar voor deze transformatie🫶🏼🥰

Wat ben ik blij dat ik bij jou terecht ben gekomen!!! Je hebt me zo goed geholpen, elke check-in voelde super fijn en persoonlijk. Je bent professioneel, maar tegelijk ook heel begripvol, alsof we elkaar al langer kenden. We hadden een superfijne klik, waardoor ik me altijd op mijn gemak voelde om alles met je te delen!😊 Dankzij jou kijk ik nu heel anders naar voeding en naar mezelf, ik zit zoveel beter in mijn vel en voel me echt positiever en meer in balans!! Ik zou Elisa aan iedereen aanbevelen, dank voor alles ❤️

Voordat ik bij Elisa terechtkwam worstelde ik erg met voeding en mijn gewicht: periodes van snel afvallen wat daarna eetbuien veroorzaakte. In mijn drang naar controle ging ik steeds strenger calorieën tellen, maar hoe meer controle ik probeerde te krijgen, hoe meer mijn gedachten om eten draaiden. Dankzij Elisa haar begeleiding ben ik voeding gaan zien als brandstof voor mijn lichaam en heb ik geleerd hoe ik goed voor mezelf kan zorgen door voedzaam te eten. Ik begrijp nu beter wat voeding met mijn lichaam doet en hoe belangrijk het is om de juiste balans te vinden. Waar sporten eerst een manier was om mezelf te straffen of te compenseren, zie ik het nu als een vorm om goed voor mezelf te zorgen en om spieren te onderhouden. Mijn hele mindset is veranderd: van mezelf straffen en hard zijn naar met zachtheid en liefde naar mezelf kijken. Het contact met Elisa was altijd heel fijn. In het begin hadden we om de twee weken een sessie en dat bouwden we later af. Ook kon ik haar tussendoor altijd appen als ik ergens mee zat of om gewoon even een update te geven hoe het ging die week. Ik ben heel erg dankbaar voor alles wat ik bij Elisa heb geleerd. Dankzij haar kijk ik nu met rust, vertrouwen en liefde naar mezelf en naar voeding❤

Elisa is een fantastische coach. Ze is geduldig, eerlijk en weet precies waar ze het over heeft. Ze heeft mij geholpen een knop om te zetten waarvan ik dacht dat die voorgoed kapot was. Mijn relatie met eten is enorm verbeterd. Een absolute aanrader voor iedereen die weer in balans wil komen!

Ik ben begonnen met coaching bij Elisa om voornamelijk te werken aan de eetbuien die ik regelmatig had. Door Elisa kwam ik erachter dat de eetbuien eigenlijk heel logisch waren aangezien ik probeerde om veelste veel onder mijn behoefte te eten voor de hoeveelheid dat ik sportte. Ik ben overdag meer gaan eten, minder gaan sporten en heb geleerd om meer naar m'n hongergevoel te luisteren. Sindsdien heb ik geen eetbuien meer gehad! Met de hulp van Elisa heb ik ook het tracken van m'n voeding helemaal afgebouwd, terwijl ik altijd heel obsessief bezig was met het bijhouden van alle cijfertjes. Tijdens de calls had ik altijd het gevoel dat ik echt m'n ei kwijt kon over m'n struggles, dus dat vond ik heel fijn! Er zijn nogsteeds dingen waar ik aan wil werken, maar heb inmiddels genoeg handvatten gekregen om daar zelf mee aan de slag te gaan en had überhaupt niet verwacht dat ik in 3 maanden al zo ver zou komen😊

Ik ben begonnen met coaching bij Elisa om voornamelijk te werken aan de eetbuien die ik regelmatig had. Door Elisa kwam ik erachter dat de eetbuien eigenlijk heel logisch waren aangezien ik probeerde om veelste veel onder mijn behoefte te eten voor de hoeveelheid dat ik sportte. Ik ben overdag meer gaan eten, minder gaan sporten en heb geleerd om meer naar m'n hongergevoel te luisteren. Sindsdien heb ik geen eetbuien meer gehad! Met de hulp van Elisa heb ik ook het tracken van m'n voeding helemaal afgebouwd, terwijl ik altijd heel obsessief bezig was met het bijhouden van alle cijfertjes. Tijdens de calls had ik altijd het gevoel dat ik echt m'n ei kwijt kon over m'n struggles, dus dat vond ik heel fijn! Er zijn nogsteeds dingen waar ik aan wil werken, maar heb inmiddels genoeg handvatten gekregen om daar zelf mee aan de slag te gaan en had überhaupt niet verwacht dat ik in 3 maanden al zo ver zou komen😊

Na verschillende coaches te hebben geprobeerd, heeft Elisa me eindelijk op een nuchtere en realistische manier verder geholpen. Geen vage beloftes of onhaalbare schema’s, maar juist goed onderbouwd advies dat echt past bij mij en mijn leven. Dankzij haar begeleiding heb ik een gezonder lijf gekregen, een betere mindset ontwikkeld en vooral meer vertrouwen in de werking van mijn eigen lichaam. Elisa weet precies hoe ze dingen helder en praktisch moet uitleggen, waardoor ik mijn lichaam beter heb leren kennen en begrijp waarom bepaalde keuzes werken of niet. Dat zorgt ervoor dat ik nu met vertrouwen en rust aan mijn doelen werk – op een gezonde en duurzame manier. Kortom: Elisa is een coach die echt weet waar ze het over heeft, die realistisch blijft en je helpt vooruit te komen zonder enig oordeel. Precies wat ik nodig had.

Ik kwam bij Elisa terecht omdat ik enorm veel last had van eetbuien. Vanaf het eerste moment voelde het traject veilig en vertrouwd 💕 Elisa heeft mij geleerd om op een andere manier naar voeding te kijken en in te zien dat het helemaal niet erg is om af en toe iets minder voedzaams te eten, het draait juist om balans . Door haar begeleiding heb ik niet alleen afscheid genomen van mijn eetbuien, maar heb ik ook een veel positievere relatie met eten én met mezelf ontwikkeld . Waar sporten voorheen voelde als een ‘moetje’, doe ik het nu met plezier. Dit had ik vier maanden geleden echt nooit had gedacht! Ik ben ontzettend dankbaar voor de inzichten en begeleiding die ik bij Elisa heb gekregen. Het traject heeft echt een verschil gemaakt in mijn dagelijks leven✨

Dankzij de podcast kwam ik terecht bij Elisa. Haar mindset en geschiedenis met voeding/ beweging dragen ertoe bij dat ze met passie spreekt over haar vak en bagage heeft die ze aan haar coachies wilt meegeven zodat ze niet dezelfde fouten maken. Ze is een enorm lief en empatisch persoon. Ze oordeelt niet, maar erkent gedragingen en wilt deze samen veranderen. Ze creëert een veilige ruimte waar je gemakkelijk open durft te praten en deelt haar eigen ervaringen waardoor je je niet ‘alleen’ voelt. Ze heeft me geholpen mijn mindset rondom voeding te veranderen en dankzij dit traject had ik ‘een stok achter de deur’ om niet in oude gedragingen te hervallen. Ik kan de coaching alleen maar aanbevelen!

Lieve Elisa, Ik wilde je even laten weten hoe dankbaar ik ben voor alles wat je voor me hebt gedaan. Dankzij jouw coaching heb ik zoveel meer inzicht gekregen in mijn voeding en sport. Ik voel me sterker, zekerder en vooral veel lekkerder in mijn vel. Het is bijzonder om te zien hoeveel progressie je in een paar weken al maakt Je wist precies wat ik nodig had, een luisterend oor met heel veel support. Ik kan iedereen aanraden om met jou te werken! 🌟 Dankjewel voor alles! 🫶🏻✨

Bedankt voor alle fijne sessies!! Vanaf het begin voelde ik me meteen op mijn gemak. Je bent een fijn warm persoon, je bent geduldig en neemt echt de tijd om naar mij te luisteren. Je legt alles helder uit, je bent bereikbaar als je vragen hebt en viert de kleine successen met mij mee. Je merkt dat je het vak niet alleen kent, maar er ook echt van houdt. Ik ben zo blij dat ik bij jou terechtkwam en ik ben je heel erg dankbaar voor de stappen die we samen hebben kunnen zetten 🤍 dankjewel voor alles!!

Hey Eliesss, Nogmaals super super super bedankt voor al jouw hulp en tijd! Heb net jullie podcast geluisterd en voor mij is dat toch even een besef momentje van waar ook ik vandaan ben gekomen en waar ik nu sta. Verschillende mensen zeiden wel eens; eigenlijk raar dat iemand die je helemaal niet kent of een volledige buitenstaander je daarbij heeft kunnen helpen, maar vanaf moment 1 voelde het super vertrouwd en alsof ik jou al een lange tijd ken. Het voorhouden van een spiegel, het delen van jouw ervaringen, altijd even de tijd hebben om te appen wanneer ik in volledige paniek zat, samen een keer trainen en vooral laten zien dat kleine stapjes juist hele grote stappen zijn en dit juist nodig is om nieuwe gewoontes te creëren heeft mij echt zoveel opgeleverd. Ik heb nu (eindelijk weer) onwijs veel zin in kerst, heb rust gevonden in mezelf en kan weer genieten van de kleine dingen. Thanks to you ❤️

Elisa heeft mij de afgelopen maanden heel fijn geholpen. Na een hele lange tijd in een calorie tekort te hebben gezeten en een aantal kg's te zijn afgevallen, wilde ik graag uit het calorietekort en meer spier opbouwen. Ik wist alleen zelf niet waar te beginnen. Elisa heeft mij hier heel goed in weten te begeleiden. Door haar eigen ervaringen hiermee voelde t meteen heel vertrouwd, omdat ze precies wist waar ik tegenaan liep. In het begin was het best spannend om vanuit een calarotiekort meer te gaan eten, maar door de fijne en persoonlijke benadering hebben we dit rustig opgebouwd en voel ik me inmiddels zelfverzekerd genoeg om hier zelf mee verder te gaan. Het trainingsschema heeft Elisa rustig opgebouwd, volledig op mij en mijn behoeftes gericht. Als ik ergens tegen aan liep of een vraag had kon ik Elisa altijd even appen. Het coachingstraject met Elisa heeft mij veel vrijheid gebracht en de kleine aanpassingen in mijn levensstijl zijn inmiddels vast routines geworden waar ik elke dag veel plezier uit haal. ♥️

Hi lieve Elisa, ik wil je graag nogmaals bedanken voor alle tijd en moeite die je in mij hebt gestoken de afgelopen 1,5 jaar. Ik zou iedereen aanraden om een traject bij je te starten! Toen ik bij je begon was het doel voornamelijk om na mijn hersenschudding weer terug in het sporten te komen maar daarna heb je mij met zoveel meer geholpen van het trainen voor een marathon, tot afstappen van mijn MOET mentaliteit, het stoppen van niet eten of over-eten. Ik heb bij je geleerd om rust te vinden in zowel sporten als eten maar ook hoe belangrijk die rust dagen zijn en dat je je dan niet gelijk schuldig hoeft te voelen. Ik zou echt nog hele verhalen kunnen schrijven over hoe dankbaar ik ben wat je voor mij hebt gedaan want je was op zoveel meer vlakken een coach dan alleen waar ik naar vroeg. Dankjewel voor alles en ik weet zeker dat jullie met jullie bedrijf nog zoveel meer gaan bereiken. 🩷🩷🩷

Ik ben in juni begonnen met een coaching traject bij Elisa en dat zou ik echt iedereen aanraden! Het is zo’n cadeau aan jezelf om de rust te vinden in voeding, beweging en alle gedachten die je daarbij kan hebben. Ik had vooral last van veel willen bewegen, moeite met rust nemen/ontspannen en daarbij (achteraf gezien) te weinig willen eten. Elisa heeft mij hier enorm bij geholpen door de fijne gesprekken, schema’s en al haar kennis. Ze neemt echt de tijd voor je en ik ben haar heel dankbaar voor waar ik nu sta en de balans die ik gevonden heb❤️

Ik dacht, na mijn eetstoornisherstel, ‘beter’ te zijn. Máár, diep vanbinnen hield ik bepaalde eetstoornisgewoonten in stand. Ik had een manier gevonden om daarmee te leven. Op een gegeven moment wist ik: zo wil ik niet verder. Ik wilde volledige vrijheid rondom voeding ervaren, zonder angst of regels. Elisa heeft dat mogelijk gemaakt ❤️ Ze heeft me met zoveel warmte, geduld en kennis begeleid. Ze was er op de moeilijke momenten, luisterde zonder oordeel en gaf me wat ik nodig had om mijn mindset te veranderen. Stap voor stap heb ik geleerd mijn lichaam te vertrouwen en voeding weer te zien voor wat het is: iets positiefs en voedends. Ik ben nu een paar kilo zwaarder, maar lichter in mijn hoofd en zoveel gelukkiger. Elisa heeft echt mijn hele kijk op voeding veranderd. En wat het mooiste is: dit voelt nog maar als het begin. Ik weet zeker dat ik steeds verder zal groeien, nog meer vrijheid zal vinden en dichter bij mezelf zal komen.

De coachingssessies met Elisa zijn als vriendinnendates. Maar, dan helpt ze jou een stuk meer dan jij haar haha. Ik voelde me een beetje verloren, ik deed veel HIIT, at te weinig (niet heel erg van bewust op dat moment), vond het spannend om meer te gaan eten maar had wel een doel: een gezond en ''werkend'' lichaam. Want dat had ik niet. Stap voor stap, op het tempo dat ik prettig vond, maar ook wat Elisa adviseerde werkten we hier samen aan. En zo voelde dat ook echt. Een investering in jezelf, waar je op geen manier spijt van kan hebben. Bewust inchecken, genoeg betrokkenheid en deskundig advies. Ik voelde me gehoord en m'n lichaam liet zien en merken dat het weer langzamerhand ging werken. Ik gun iedereen een Elisa.

Ik startte het traject met Elisa met constante focus op eten. De hele dag dwaalde mijn gedachten af naar ‘wat ga ik straks eten?’ ‘Wat ga ik vanavond eten?’ ‘Heb ik teveel gegeten of juist te weinig?’. Het nam de overhand van mijn dag, dat wilde ik anders. Daarnaast ervaarde ik al lange tijd geen progressie in de gym, en ik wilde weten hoe dit kwam en wat voeding daar aan bij kan dragen. Elisa heeft mij in eerste instantie geholpen met de kennis krijgen over wat mijn lichaam nodig heeft kwa voedingsstoffen en de hoeveelheid. Zo bleek ik niets vermoedend onder mijn eetbehoefte te zitten. Langzaamaan verhoogde we dit, met hele fijne begeleiding van Elisa (want zo makkelijk is het verhogen van je kcal per dag niet, mentaal gezien 🙈). Het resultaat is dat eten niet meer het grootste punt in mijn gedachten is, dat ik langer en beter verzadigd ben en vooral dat ik mij energieker voel. Ik zie eten nu als fuel, bij elke maaltijd kijk ik positief naar wat al die goede voedingsstoffen voor mij en mijn energie doen! Elisa biedt hele fijne begeleiding, met een belangrijke focus op mindset, wat uiteindelijk bij mij de grootste trigger bleek te zijn 😊.

Aan het begin van ons coaching traject was ik mezelf even helemaal kwijt op het gebied van voeding en beweging. In de eerste sessies merkten ik al snel dat we samen aan het bouwen waren naar structuur. Naast die structuur waar ik nog steeds ontzettend veel aan heb, merk ik ook dat ik er heel veel aan heb gehad met jou mijn gedachtes te kunnen delen. Gedachtes die niet normaal voelde. Maar door erover te praten kwam ik erachter dat ik niet alleen ben in deze gedachtes en dat het gevolg van andere zaken zijn. Ik ben dustijdens de coaching mezelf en mijn gedachtes dus steeds meer gaan begrijpen. Ontzettend bedankt hiervoor lieve Elisa❤️

Ik ben gestart met een coachingstraject bij Elisa omdat ik mijn relatie met voeding wilde verbeteren en meer wilde leren over de samenhang tussen voeding, sporten en mentale gezondheid. Vanaf het begin voelde ik me erg begrepen door Elisa. Samen hebben we stappen gezet om mijn eetpatroon aan te passen en ben ik met een nieuw fitnessschema begonnen. Ik heb ontzettend veel geleerd van Elisa! Eén van de dingen die ik zeker meeneem, is om niet te streng te zijn voor mezelf en te beseffen dat ik met kleine aanpassingen grote stappen kan maken. Na dit traject heb ik nu de handvatten om progressie te boeken met krachttraining, mijn dagelijkse voeding in te delen, en om te gaan met sociale gelegenheden. Het was een waardevolle ervaring!

Lieve Elisa, Inmiddels 3 maanden verder en als ik terugkijk op onze coaching is er voor mij zó veel veranderd. Ik kwam van een ongezonde relatie met voeding, waar 1200/1300 kcal de standaard was elke dag en ik daarnaast zo’n 5 HITT lesjes in de week deed. Alles om zo dun mogelijk te kunnen zijn. Ik besefte me dat er echt iets drastisch moest veranderen en kwam jou tegen op Instagram. Ik vond het eerst echt spannend, maar samen keken we naar mijn voeding en begonnen we met implementeren van krachttraining. Een mega grote verandering voor mij, maar mijn energie en normale lichaamswerking nam toe. Super goed en fijn, maar nog belangrijker: door jou is mijn kijk op voeding en mijn eigen lichaam zo enorm verbeterd. Ik ben in gaan zien dat ik liever voor mezelf moet zijn en je lichaam voeden daar zo’n groot onderdeel van is. Soms zat ik er tussendoor echt doorheen - mijn lichaam veranderde (naar een gezonde standaard) en dat vond ik ook lastig. Maar, het hielp me zó erg dat jij er was als support en om al mijn vragen te beantwoorden. Nu kijk ik om me heen en zie ik zoveel meiden struggelen met hetzelfde; Ik gun iedereen een Elisa. De grootste winst zat voor mij in eindelijk kunnen práten over wat al jaren een soort innerlijke strijd was. Daar ben ik je zo mega dankbaar voor ❤️ Liefs

Ik ben in februari begonnen met coaching bij Elisa. Het intake gesprek was al heel fijn, er wordt goed naar je geluisterd wat je doelen zijn en hoe ik die het beste en duurzaamst kan behalen. Ik trainde al veel en wist al het een en ander van voeding. Maar ik kreeg door Elisa veel meer inzicht wat ik bijvoorbeeld kwa macronutrienten nodig had. Door mijn onregelmatige baan vond ik het ook lastig om daar mijn voeding goed op toe te passen en ook op de juiste momenten mijn rust te pakken. Tijdens de coaching sessies werden deze onderwerpen goed besproken hoe ik dit het beste kon aanpakken en kon toepassen. Ik heb door Elisa veel meer inzicht gekregen hoe ik het beste kan trainen en met voeding kan omgaan in combinatie met een onregelmatige baan, waarbij ik het ook lastig vond om ook rust te nemen in plaats van altijd door te blijven trainen, terwijl je dan je eigen lichaam tegen werkt. Ik wil Elisa heel erg bedanken dat zij mij het inzicht heeft gegeven hoe ik het beste alles kon combineren. Voeding, trainen, genoeg rust pakken met een onregelmatige baan.

Lieve Elisa, Een rollercoaster aan emoties aan het begin van ons traject waarin ik nog trainde voor de marathon van Praag. Ik was nog een leek wat betreft voeding en trainingen, maar jij hebt me in een rotgang toch alles bij weten te brengen. Nu ging ik over de finish met een geblesseerd been, maar zonder jou had ik hem bij lange na niet eens uitgelopen! Je hebt me daarna nog zo ontzettend veel geholpen met onder andere voeding, sport, maar ook mindset. Onze gesprekken vond ik super waardevol; je bent een heel wijs, warm, lief en leuk persoon en het was voor mij net alsof onze vaak vroege calls gesprekjes waren met een goede vriendin🌸. Heel erg bedankt for you being you en we blijven elkaar sowieso spreken ❤️. Heel veel liefs, Janine

Mijn coaching bij Elisa is mij mega goed bevallen, ten eerste omdat het super fijn is dat je een uitgebreid document hebt waar je altijd op kan terugvallen als je even in de stress raakt en waar veel informatie in staat over sport/voeding en tips, daarnaast is Elisa ook goed bereikbaar voor vragen tussendoor als je twijfelt. Na mijn 4 calls voel ik mij al veel zelfverzekerder over mijn proces en hoe ik zelf kan zorgen dat ik een gezonde, voedzame en stressvrije levensstijl voortzet en behoud zonder food noise en veel twijfels. Ik zou haar aan iedereen aanraden ❤️

Go Elisa!! Ik vond het onwijs fijn om met Elisa in gesprek te gaan over een gezonde levensstijl. Want dat was waar het vooral over ging: hoe kan ik (op basis van mijn lichaam, hoofd en leven) een fijne balans creëren die bij mij past. Geen grote beloftes of ongezonde manieren, maar juist kundige kennis en adviezen ontving ik van haar. Het feit dat ze zowel veel weet van het lichaam, sport en voeding als een achtergrond heeft in de psychologie vond ik dé perfecte match voor waar ik behoefte aan had. Door haar heb ik nu de juiste handvaten voor een gezonde en fitte levensstijl die duurzaam is. Dankjewel daarvoor! :)) 🌸

Ik kwam bij Elisa met de wens om een gezondere en meer ontspannen relatie met voeding en sporten te ontwikkelen. Bij haar voelde ik me meteen op mijn gemak en echt begrepen. Door haar openheid en manier van luisteren gaf ze me het gevoel dat mijn gedachten er mochten zijn, zonder oordeel. Dat maakte dat ik eerlijk kon zijn en stappen durfde te zetten. Daarnaast heeft ze me kennis gegeven over voeding en sporten die ik jarenlang bij andere professionals heb gemist. Juist die combinatie heeft me geholpen om meer rust en vertrouwen te krijgen in mijn lichaam en in eten. Ik ben haar daar heel dankbaar voor.

Ik heb van Elisa heel fijne en begripvolle coaching gehad. Ze denkt erg met je mee, met adviezen passend binnen jouw leven. Mijn relatie met voeding is door haar geweldige coaching enorm verbetert en mijn cyclus is teruggekomen (nadat het 2 jaar afwezig was). Ze is lief, geduldig en empatisch. Buiten de coachingcalls om is ze ook goed bereikbaar voor extra support, zoals wanneer je een kleine overwinning hebt gehad of wanneer je een terugval hebt. Ik raad haar coaching enorm aan! Het verbetert je relatie met voeding, met jezelf en je wordt er zoveel gelukkiger van!

1,5 jaar heb ik het coach traject bij Elisa gevolgd. Bij Elisa voelde ik mij begrepen, ze luisterde goed en gaf mijn handvatten die ervoor zorgde dat ik meer vertrouwen kreeg in mijzelf/ mijn eigen lijf en ik steeds een betere relatie met voeding / sporten kreeg. Met als gevolg; meer rust in mijn hoofd en energieker en fitter in mijn lijf! Lieve Elisa, dank je wel voor je fijne adviezen en luisterend oor het heeft mij erg veel gebracht!

Ik heb Elisa ervaren als een hele betrouwbare en deskundige coach. Ze is daarnaast erg begripvol en denkt echt goed met je mee. Ik voelde me altijd erg op mijn gemak bij haar. De kennis die Elisa heeft, heeft mij erg geholpen in mijn proces en helpt me nu (maanden later) nog steeds. Ze heeft me geholpen om mijn relatie met voeding te verbeteren en ik grijp nog vaak terug op haar tips.

Ik kom van een ongezonde relatie met voeding, waarbij ik te weinig deed eten en veel sporten. Ik had geen stop knop en ging altijd maar door. Daardoor was ik vaak moe en emotieloos waardoor ik niet de beste versie van mezelf kon zijn. Alles om zo dun mogelijk te kunnen zijn. Ik besefte me dat er echt iets drastisch moest veranderen en kwam jou tegen op Instagram. Zo ben ik in contact met je gekomen. Je hebt me op een hele andere manier naar voeding laten kijken. We zijn er samen mee aan de slag gegaan, niet alleen met de voeding maar ook om weer naar de beste versie van mezelf te gaan. Nu ben ik bezig om weer een gezonde relatie met voeding te krijgen en dit had ik nooit zonder Elisa gekund. Het is niet altijd makkelijk maar jij bent er altijd om me te supporten. Om mijn probleem met iemand te bespreken die mij begrijpt is zo fijn. Tijdens alle gesprekken voelt het alsof ik met een vriendin praat. En ik gun iedereen zo’n vriendin als Elisa om deze strijd samen mee aan te gaan en te winnen 🫶🏼

Elisa heeft me heel goed geholpen met advies op gebied van voeding en sporten. Ik was qua sporten op zoek naar meer balans en met voeding had ik last van energiedips gedurende de dag waardoor ik het idee had dat ik continu honger had. We hebben mijn maaltijden aangepast naar een manier die voor mij werkt en gekeken naar de samenstelling. De gesprekken waren ook altijd heel fijn. Ik zou het zeker aanraden!

Toen ik begon bij Elisa had ik een ongezonde relatie met voeding, ik at te weinig en sportte veel. Door de coaching van Elisa heb ik weer zoveel vrijheid rondom eten en sporten gekregen, waardoor ik dingen nu meer kan balanceren en er ook oke mee ben als dingen een keer anders lopen. Ze denkt mee naar oplossingen die op de lange termijn werken. Ik zou iedereen coaching bij haar gunnen!

Een half jaar geleden nam ik contact op met Balansfoodies. Jarenlang zag ik voeding als iets wat ik moest verdienen. Ik at veel te weinig en sportte enorm veel, waardoor mijn lichaam uit balans raakte. Mijn metabolisme ging omlaag en ik werd steeds angstiger om genoeg te eten, normaal te sporten en naar mijn lichaam te luisteren. Sinds ik bij Elisa zit, heb ik geleerd dat voeding niet iets is wat je moet verdienen, maar iets wat je energie geeft. Ik heb geleerd beter naar mijn lichaam te luisteren, de voedingsmiddelen te kiezen die het nodig heeft en – het allerbelangrijkste – mezelf toe te staan om genoeg te eten en energiek te zijn. Met Elisa heb ik fijne en waardevolle gesprekken. Ze ondersteunt me in elke stap die ik zet en zorgt ervoor dat het traject op mijn tempo verloopt. Tegelijk is ze eerlijk en weet ze me soms nét dat extra zetje te geven om dingen wel te doen. Ik ben er nog niet, maar ik ben nu al enorm dankbaar voor alle inzichten en stappen die ik heb gezet. Zonder Elisa was dit me niet gelukt.

Zo’n 1,5 jaar heb ik een coaching traject gevolgd bij Elisa. Ik ben gestart vanwege mijn ongezonde relatie met voeding en een eetstoornis in het verleden. Direct na de intake bij Elisa had ik een heel fijn gevoel, ze luistert echt naar je en geeft je het gevoel dat alles bespreekbaar is. Na de intake maakt de een advies op maat. Ik had wekelijks een check-in waarin we de voortgang bespraken en kon ik kwijt waar ik op vast liep. Door haar goede tips en gesprekken was mijn doel niet langer afvallen en een afgetraind lichaam maar mij happy voelen in het lichaam dat ik had en waarderen wat ik allemaal kan. Dit is het meest waardevolle wat ik heb geleerd en tot op vandaag de dag (2jaar) later heb ik daar nog steeds heel veel profijt van. Ik ben Elisa enorm dankbaar voor hoe goed ze mij heeft geholpen en het is echt een investering waar je voor altijd wat aan hebt❤️

Na een lange tijd te weinig eten, geobsedeerd zijn met calorieën en overmatig sporten, was ik de gezonde balans tussen voeding en sporten totaal kwijt. Na 25 kilo afvallen, bleef ik nog steeds streven naar perfectie en was het voor mij nooit goed genoeg, wat resulteerde in een negatief zelfbeeld. De keuze om te starten met coaching bij Elisa is het beste wat ik had kunnen doen op dit punt in mijn leven. Het is zo fijn om weer de rust en balans terug te vinden waarbij ook focus op herstel heel belangrijk is! Elisa heeft mij hier echt goed in ondersteund d.m.v. haar kennis en ervaringen. Ik heb weer structurele rustdagen, track geen calorieën meer en daarnaast eet ik gewoon ELKE dag een snackbakje zonder schuldgevoel, iets wat voor mij één jaar geleden klonk als iets onmogelijks, heeft zij waar gemaakt. Elisa heeft er echt voor gezorgd dat ik de rust weer terug heb gevonden en echt op mezelf kan vertrouwen en daarnaast ook er voor gezorgd dat ik al mijn energie weer terug heb.. Heel dankbaar voor de leerzame, fijne en ook zeker altijd gezellige coachingcalls met Elisa! Ik zal haar absoluut aan iedereen aanraden 💛

Elisa heeft me enorm geholpen om meer rust te vinden rondom voeding. Ik voelde me altijd begrepen. Mede door haar kennis, maar ook door haar empathie. Haar begeleiding is warm, zonder oordeel en ze was altijd bereikbaar wanneer ik haar nodig had. Dankzij Elisa heb ik nu de handvaten die ik nodig had om rust te vinden rondom sport en voeding.

Ik ben een jaar geleden met Elisa’s coaching gestart en nog steeds super blij met deze keuze :) Ze is een erg leuke, lieve en fijne coach om mee te werken en ik zit een stuk beter in m’n vel, voel me gezonder en snap beter welke impact beweging, rust en voeding op je lichaam hebben. Onze coachingsessies zijn nuttig én gezellig! En Elisa’s aanpak is heel persoonlijk. Daardoor voelt het duurzaam en niet als iets wat je ‘eventjes’ doet om snel af te vallen. Aanrader!

Elisa is een professionele coach die duidelijk weet wat ze doet. Haar energie, kennis en behulpzaamheid hebben me onwijs geholpen op momenten dat ik niet lekker in mijn vel zat. Ze heeft een warme persoonlijkheid en onze calls voelde als kletsen met een vriendin. Ik was altijd veel te streng voor mezelf en Elisa heeft me geleerd om met een trotse en liefdevolle manier naar mezelf te kijken. Ik gun iedere vrouw een coachingstraject bij Elisa!

Een aantal jaren geleden volgde ik coaching bij Elisa en daar ben ik nog steeds heel blij mee. Ze heeft toen een belangrijke basis gelegd waar ik tot op de dag van vandaag nog dagelijks op terugval, vooral in hoe ik met mijn voeding omga en beter begrijp wat mijn lichaam nodig heeft. Elisa is heel helder en duidelijk, wat echt richting geeft, en daarnaast ook gewoon een ontzettend fijn mens!

Ik heb het coaching traject als zeer prettig en waardevol ervaren. Na jarenlang te hebben geworsteld met voeding, heb ik nu de inzichten en kennis gekregen om bewuste en passende keuzes te maken voor mijn lichaam. Elisa toonde gedurende het hele traject veel begrip en betrokkenheid. Dit gaf mij het vertrouwen en de rust om stappen te zetten die voor mij eerder lastig waren.

Elisa heeft me onwijs goed geholpen om gezond en duurzaam 12 kilo af te vallen. Ze heeft me heel veel handige tips gegeven om gezonder te eten, meer eiwitten binnen te krijgen en zo blijvend op een gewicht gekomen. Maar nog belangrijker: ik heb de tools op zak om én te genieten van het leven met regelmatig een biertje of een goede borrel én gezond te leven met voldoende beweging en gezonde keuzes. Elisa, heel erg bedankt voor alles wat je voor me hebt gedaan. En als je dit leest: it's totally worth it. ❤️

Twee jaar geleden stuurde ik Elisa een bericht met de vraag of ze het met mij aandurfde een coachingstraject te starten. Ik had toen al 16 jaar anorexia nervosa, ernstig ondergewicht en had al verschillende behandelingen in de reguliere GGZ zonder resultaat doorlopen. Elisa ontving mij met open armen. Zonder te oordelen gaf ze mij kleine uitdagingen om langzaam de eetstoornis te lijf te gaan en mijzelf weer terug te vinden. En nu, twee jaar later, heb ik net mijn coachingstraject afgerond. En hoe! Ik heb weer een gezond gewicht, zie voedingsproducten niet meer als ‘goed’ of ‘fout’, geniet weer van eten en kan weer vrij en onbezorgd naar eetafspraken. Ik heb verdereen hele leuke man toegelaten in mijn leven en heb na 18 jaar weer een menstruatie gehad! Maar het allerbelangrijkste: mijn prioriteit is nu goed voor mezelf zorgen, lief zijn voor mezelf, en ik kan voor het eerst weer écht genieten van wat de dag mij brengt. Ik had mezelf bijna opgegeven en had niet durven hopen dat ik ooit weer zo’n geweldig leven zou hebben. Dat heb ik allemaal te danken aan Elisa, en ik ben haar voor eeuwig dankbaar. Wat een topvrouw!