Coaching
1-op-1 Coaching
Herstel de rust in je eetgedrag en kom weer in balans met je lichaam
Heb je het gevoel dat eten te veel ruimte inneemt in je hoofd? Dat je blijft schommelen tussen controle en eetbuien, of worstelt met cravings en energiedips? En merk je dat je hormonen, stemming en stress hier invloed op hebben? Dan is dit traject voor jou.
In dit persoonlijke 8-weekse traject help ik je om niet alleen je voeding aan te pakken, maar ook de onderliggende patronen en hormonale balans. Zodat je weer kan gaan samen werken met je lichaam, en weer rust en vertrouwen ervaart rondom eten.
8 weken begeleiding
Een persoonlijk voedings- en coaching plan
Praktische tools voor eetbuien en cravings
Inzicht in jouw gedrag, patronen en hormonale balans
Tussentijds contact via Whatsapp
Kosten: €450
Meer informatie
Meer over mij…
Niet alleen vanuit mijn studie, maar ook vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe het is om te worstelen met je lichaam en je relatie met voeding. Ik weet hoe het voelt om de controle kwijt te zijn en hoeveel het vraagt om die weer terug te vinden.
Na jaren van calorieën tellen en een lange periode zonder menstruatie ben ik me echt gaan verdiepen in wat gezondheid eigenlijk betekent en hoe het vrouwelijk lichaam werkt. Dat heeft mijn hele kijk op voeding, training en gezondheid veranderd.
Inmiddels heb ik me gespecialiseerd in hormonale gezondheid. Ik help vrouwen die hun cyclus kwijt zijn geraakt of hormonale klachten ervaren, maar ook vrouwen die vastlopen in hun relatie met voeding.
Mijn visie is simpel: de manier waarop je met voeding omgaat, zegt vaak veel over hoe je met jezelf omgaat. Pas wanneer die relatie verandert, ontstaat er ruimte voor echte en blijvende verandering.
FAQ
Veelgestelde vragen
Antwoorden op vragen over coaching, programma’s en samenwerking.
Voor wie is deze coaching bedoeld?
Deze coaching is er voor vrouwen die merken dat hun relatie met voeding en hun lichaam niet meer ontspannen voelt. Misschien heb je last van eetbuien, ben je veel bezig met calorieën tellen, voel je je vaak schuldig rondom eten of merk je dat je vastzit in een alles-of-niets patroon. Ook vrouwen die hun menstruatie zijn kwijtgeraakt, hormonale klachten ervaren of hun lichaam niet meer goed begrijpen, kunnen bij mij terecht. Het doel is niet alleen om gedrag rondom voeding te veranderen, maar om weer vertrouwen te krijgen in je lichaam en in jezelf.
Voor wie is deze coaching niet geschikt?
Ik heb regelmatig eetbuien. Kun je mij daarbij helpen?
Mijn menstruatie is weg. Kan die echt terugkomen?
Kan ik ook fysieke doelen behalen zoals vetverlies of spieropbouw?
Hoe lang duurt het gemiddeld voordat ik resultaat merk?
Wat als ik bang ben om controle te verliezen over mijn voeding?
Kan ik ook bij je terecht als ik al eerder coaching of therapie heb gehad?
Ervaringen
Na een lange tijd te weinig eten, geobsedeerd zijn met calorieën en overmatig sporten, was ik de gezonde balans tussen voeding en sporten totaal kwijt. Na 25 kilo afvallen, bleef ik nog steeds streven naar perfectie en was het voor mij nooit goed genoeg, wat resulteerde in een negatief zelfbeeld. De keuze om te starten met coaching bij Elisa is het beste wat ik had kunnen doen op dit punt in mijn leven. Het is zo fijn om weer de rust en balans terug te vinden waarbij ook focus op herstel heel belangrijk is! Elisa heeft mij hier echt goed in ondersteund d.m.v. haar kennis en ervaringen. Ik heb weer structurele rustdagen, track geen calorieën meer en daarnaast eet ik gewoon ELKE dag een snackbakje zonder schuldgevoel, iets wat voor mij één jaar geleden klonk als iets onmogelijks, heeft zij waar gemaakt. Elisa heeft er echt voor gezorgd dat ik de rust weer terug heb gevonden en echt op mezelf kan vertrouwen en daarnaast ook er voor gezorgd dat ik al mijn energie weer terug heb.. Heel dankbaar voor de leerzame, fijne en ook zeker altijd gezellige coachingcalls met Elisa! Ik zal haar absoluut aan iedereen aanraden 💛
Mette
